53岁全身没劲4到6天，还全身肌肉痛

问题分析：你好，根据你描述的这种情况来看一般照成这种全身没有力气肌肉酸痛的主要原因有可能是由于你最近一段时间疲劳劳累休息不好等情况造成的这种现象的发生也有可能是由于最近一段时间受到了一些风寒身体体质下降。

可能要出现感冒造成的这种表现。意见建议：你的建议就是针对于你的这种行，何况你可以适当地尽量地注意好休息，避免过度的疲劳和劳累并且可以适当的对与身体进行一些按摩和热敷，也有一定的调理和缓解的作用。

而且最好注意保暖，并且多是增加身体体质的食物进行补充体质。