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7天断食减肥法怎么做？怎么能健康的断食减肥？

提问时间：2020-05-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，要想减肥，最好是不要断食来减肥为好，平时可以多以蔬菜水果为主，少吃肉食，少吃饭，可以多以汤为主，饭后要多走动一下，不要久坐，可以进行体育锻炼，晚上睡前一定不要吃消夜，这样就会瘦得更快的。

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