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肌肉酸痛酸痛时手脚无法举起健身器

肌肉酸痛酸痛时手脚无法举起健身器材就是很难受曾经的治疗情况和效果：自然恢复怎么锻炼能减轻快速有效让肌肉得到锻炼

提问时间：2020-06-04

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，刚开始锻炼产生乳酸是会这样的，需要慢慢来。建议可以用热水敷局部，注意休息，同时强度不要太大，不要一次性提高太多，慢慢来。
祝你健康！以上是对“肌肉酸痛酸痛时手脚无法举起健身器”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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