意外把腰扭了一下坐的时间长了腰部犯困，有

你好，这种情况并不严重，腰扭伤后如果几天内就不再疼痛，而是出现腰部疲乏无力（犯困）的情况，说明急性扭伤并不厉害，慢慢休息和对症治疗，是可以逐渐康复的，不用过于担心。

最近3-4周请注意休息，不要过度活动腰部，不要暴力搬动沉重的东西，不要久坐或者久蹲，推荐腰部进行热敷和按摩，或者中频超声、超短波等进行理疗，适当休息，可以很快痊愈。

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