瑜伽球的作用有哪些？

瑜伽球有很好的损伤恢复的作用，还有康复的功能，尤其是对脊柱和骨盆有问题的人，可以让这两种部位得到很好的锻炼，瑜伽球在锻炼时也是比较安全是，不容易让使用的人出现损伤的情况。

瑜伽球还可以提高人的柔韧度，提高人的平衡感，让人的姿态更优美、还可以提高人的心肺功能。对于健美的人来说有很好的作用，如果长期使用的话，可使得你的身姿更加柔美，乐意塑造自己的完美曲线。