肩膀一晃动就嘎嘣嘎嘣响，运动多了抬胳膊都困难，而且

问题分析：目前的症状一般是长期久坐，长期低头引起的颈部肌肉劳损导致的有声响，并不是骨头错位了，而是肌肉紧张引起的症状，会出现头晕，时间长了会形成颈椎病。

意见建议：平时不要长期久坐，不要过度劳累，不要长期玩电脑，玩手机，颈部按摩缓解症状，只要多休息可以恢复正常的。