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轻微社交恐慌怎么治疗

我整天都不开心，还不敢去人多的地方，上网查了一下，好像是轻微恐惧症，这个轻微社交恐慌怎么治疗？

提问时间：2020-05-13

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

轻微社交恐慌治疗首先要通过自我调节得到缓解，避免做出胆怯害羞的举动，别畏畏缩缩，别隐藏自己。幽默或者善谈不要感到有压力，做最正常、自然的自己。
这样得不到缓解，去正规医院治疗。

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