早上起来翘不起有一年时间了，但

问题分析：您好根据您说的这些情况临床上一般多属于肾阳虚的可能，临床上中医认为：肾虚可分为：肾阴虚、肾阳虚等，肾阳虚主要表现为：四肢怕冷、夜尿增多、腰膝酸软、勃起慢、举而不坚，持续时间短等。

意见建议：针对您的这些情况建议您可以用壮腰健肾丸和桂附地黄丸口服，饮食上不能喝酒，适当的运动，冷饮也不能吃，节制房事，多注意休息等。