问患者提问

女士更年期如何调理

身体天热就皮肤瘙痒越到晚间越痒，院方说是更年期的症状，想知道该怎么去调理？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

慢跑、广场舞、饭后散步、太极拳等轻柔的运动都是对改善更年期综合征比较好的。多吃新鲜水果、蔬菜，也可以多吃鱼虾、豆制品、猪肉、海带等食物，尤其吃富含蛋白质和钙质丰富的食物，这样能够有效预防更年期骨质疏松的出现。

相关问题