旺仔牛奶能补钙吗

健康指导：旺仔牛奶是一种饮料，含钙量比较低，不是补钙的很好食物，对于乳糖不耐受的人要补钙，首先可以多吃一些酸奶，对补钙也是有好处的。

同时要多吃豆制品，鱼虾，虾皮和芝麻酱，同时要多吃深绿色蔬菜，特别是菠菜油菜等，适当吃些坚果，对补钙有好处。同时要多晒太阳，多运动，能促进钙的吸收利用，对补钙有好处