问患者提问

2个月每晚跳绳多少个瘦10斤，会反弹吗？

提问时间：2020-05-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

减掉一斤脂肪所需要消耗的卡路里是3550左右。跳绳每半个小时消耗400卡路里。运动减肥后如果合理的运动和科学的控制饮食，一般不会反弹。

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