昨天坐着看了一天电视，后来起来出去了一下，就一会会

问题分析：你好，根据你的描述来看，考虑多与韧带拉伤、受风、受湿等有关。现在膝盖有红肿现象吗？按压时疼吗？意见建议：你可以先做做热敷，然后可以贴服膏药治疗一下（如伤湿止痛膏）供参考。

如果症状仍不改善，则要去医院进一步就诊，然后根据检查结果再进一步治疗。希望可以为你提供帮助！