科学增高的方法，快速高5厘米

病情分析：14岁正处在黄金生长期，每天注意饮食搭配，多吃一些富含维生素的蔬菜，多摄入一些富含蛋白质的食物；平时适量进行一些体育锻炼，切记勿运动过量；

养成良好的作息习惯，保持充足的睡眠。意见建议：可以尝试进行中医调理增高。通过中医疗法调理身体将肾脾胃三个脏腑进行统合，均衡体内气血循环，促使丘脑垂体系统分泌内源性生长因子，刺激激活身体的骨骼结构，让骨头内的“海绵组织”不断分裂，增生生骨细胞拉长骨骼，从而达到增高的效果。