你好，失眠是指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。临床表现主要有：入睡困难、不能熟睡、早醒、醒后无法再入睡、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦等。
建议患者睡前不要想太多，要放松心情。平时可以适当的做一些运动锻炼。
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