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24岁女生减肥期间每天应摄入的热量范围

食品外包装上营养成分表的千焦表示什么？成人正常一天应摄取多少食物热量才不会导致发胖？需要医生帮助提供远程诊断:希望医生给我指导一下，减肥期间成人一天摄入的食物热量范围

提问时间：2020-07-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是一个常规问题，也比较集中，没有好的办法的，靠自己毅力减肥,无非两个原则，一个控制嘴巴，一个迈开腿的，加强锻炼，平时油炸煎烤的东西尽量不要吃，吃三分饱

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