问题分析：你好，你的这种情况如果不伴有腹痛，腹胀，等不适症状，应该是正常的现象，可暂时不用药物治疗。近期饮食要清淡饮食，尽量保持六成饱即可，不宜暴饮暴食，避免辛辣刺激的食物及油腻的食物进食，多饮水。
意见建议：建议每天适量的户外锻炼，增强抵抗力，希望能帮助你！
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