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腰上的赘肉和胸部的肥肉太多

你好，我以前是搞体育的，但是现在工作了，没有怎么运动，腰上的赘肉越来越多，胸部以前是肌肉的，现在全是肥肉，我想问一下，有什么方法可以让我把这些肉减掉啊

提问时间：2020-01-30

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
指导意见建议做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

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