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晚上几点睡觉，早上就可以五点半

晚上几点睡觉，早上就可以五点半起床

提问时间：2020-03-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：十岁的儿童正是身体生长发育的重要时期。需要足够的睡眠才能保证生长发育的需要。意见建议：这个年龄段的儿童至少需要九个小时的睡眠时间，所以最好晚上八点半开始睡觉最合适。

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