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我老公上班一直都是白班夜班交替的熬，下班

我老公上班一直都是白班夜班交替的熬，下班回来脸色都很苍白，特别伤身体，想知道这是伤了哪了，该怎补？他们上班都是一周一换的，12小时，没得休息，一直抖知道这样特别伤

提问时间：2020-06-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：您好，经常熬夜会造成视力变差、免疫力低下、记忆力越来越差、容易上火等，建议您.尽量补充睡眠，保持睡眠充足；
平时多补充营养品，如氨基酸，蛋白质粉；熬夜后多吃一些易消化的食品，不宜吃难消化食物和吃过饱，祝您身体健康！

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