hb是什么意思

hb是血红蛋白，偏低的原因是人体缺铁微量元素所导致，血红蛋白数量的建设会出现比如头晕乏力、面无血色、暗淡无光、心悸、头发干枯等，严重就要输血，但是大部分的人一般吃铁之缘片补铁就可以好了。血红蛋白合成的两种元素为铁和蛋白物质：多吃补铁的食物如在食物中，如黑木耳、海带、桂圆、紫菜、猪肝，富含优质蛋白质的食物有黄豆以及鱼、蛋、奶、瘦肉等。应避免的食物：

1.避免带壳的谷物。

2.避免吃市面上流行的奶味钙片、钙锌奶片等。

3.少吃富含草酸的食物，如杏仁果、芦笋、甜菜、腰果、巧克力、汽水及大部分的核果。啤酒、冰激淋及软性饮料、茶、咖啡也要少用。