指导意见：香蕉的含糖量比较高，再加上含糖量同样比较高的苹果，它的总热量已经很不算低了。再加上如果再吃主食的话，长胖是基本上肯定的。
要想不长体重，应该严格控制食物热量的摄入。当热量超标的时候，就会引起体重增加。
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