健康指导：你好，根据你提供的情况，建议你这样的情况是平时还要自己多煲汤摄入，可以促进养生的。自己平时可以煲汤，一些鱼汤，鸡汤，排骨汤都是可以经常摄入的。
平时要注意房事的节制，房事不能太勤，容易伤精耗竭。
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