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突然就觉得很困怎么办？

今天上课的时候突然发现自己特别的困，止不住的想要睡觉。但是到家以后就不是很困了，自己晚上休息得时间也是挺早的，以前都没有这种情况。突然就觉得很困怎么办？

提问时间：2020-04-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

有可能是身体乏力导致的精神衰弱。是因为夜间没有恢复身体的疲劳，或是睡眠不足引起的。建议可以试试在睡觉前喝一杯热牛奶来改善睡眠的质量，平时需要注意保持心情的开朗，适当运动增强体质，注意休息。

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