上夜班为什么心里好烦躁

病情分析： 你好：考虑你的情况是跟你上班时间过长的原因有关。其实，在工作上，不要给自己太大的压力，累了，就休息休息，或者在办公的周围逛逛，呼吸呼吸不一样的空气，这样，人的心情也自然会好转的。

意见建议：建议你保持良好心态，可以轮流上夜班的，另外注意休息与营养的搭配。少吃辛辣生冷食物。祝健康快乐！