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补血养颜抗衰老，饮食上的注意事项怎么办?

提问时间：2020-04-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女人35岁以后身体开始走下坡路，各方面的机能都在衰退，需要从免疫力开始改善并提升。指导意见早上起来喝一大杯清水，合理膳食，补充蛋白质，多吃蔬菜水果，注意休息，尽量不要熬夜，多运动，最好每周两次有氧运动。

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