我感觉自己的身体里有股寒气，到处乱窜，窜到哪里哪里

病情分析： 要排除体内的寒气，只有先养足血气，通过日常保养（身体锻炼以及改善生活习惯）来调养自已，血气得到提升后，才有可能将体内的寒气排出。

寒性体质的人要多挑具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用的温热性食物，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。意见建议：适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺；

酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。寒性体质的人，多吃羊肉、牛肉、火锅，以及吃一些芳香食物，比如桂花、香菜、香椿等。

坚果类的核桃仁、松子、芝麻，蔬菜类的胡萝卜、韭菜、甘蓝，水果类的桃、杏、木瓜、红枣，以及糯米、红糖等都是暖热性的食物。

也可以多食蛋、肝、脑、海产、四神、糙米、黄豆。