病情分析： 您好，根据你的描述腰部肌肉的疼痛可能与外伤有关，出现的局部的纤维组织炎症。建议配合点膏药或者软膏，用消炎镇痛的药物。
意见建议：肩部的疼痛，一般是由于长时间坐办公室不活动，劳损所致的。类似于颈肩综合症。
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