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多大年龄补钙不起作用

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：这个年龄人体钙质流失比较多，应该开始补钙了，补钙会起到作用的意见建议：食物补钙是最好的方法，平时多食用一些骨头汤之类的食物最好，适当的体育锻炼也是不可缺少的，常常晒晒太阳也有助于钙的吸收和转换

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