最近3个礼拜一直便秘，每天大便都是一团一团的，很硬

病情分析： 你好，绝大多数的便秘产生与快节奏的现代生活方式，如饮食过于精细，缺乏足够的纤维素及饮水过少、生活压力、缺乏运动、排便不及时等有关。

也可能是某种药物的副作用，例如铁质补充剂、止痛剂、兴奋剂等。意见建议：适当的增加纤维素的摄取并要多喝水，多运动，合适的腹部按摩、放松心情均对便秘有不错的预防和治疗效果。

便秘严重时可使用通便剂，但需谨慎！