脚痛如何用脚底按摩缓解

病情分析： 请问有无外伤?如果没有不排除是运动过量或疾病引发的,如果脚痛的症状已经很长时间了,建议最好及早就医,查明原因对症治疗为好!意见建议：按摩你的脚可能伸展肌肉组织,增加血液循环.这里有一些简单的自我按摩方法,坐在一张舒服的椅子上,抬起左脚到右腿上按摩脚底,如有需要手指可先抹上按摩油,用大拇指尖从脚后跟往前压滑至脚趾底,先从脚步底正中心线开始,接着按摩脚底右侧,脚底左侧,然后换脚,如此每只脚大约按摩2分钟.接下来换左脚,一样用拇指尖沿上述的三条线路反过来按摩,然后慢慢地摩擦,搓揉每个脚趾.右脚重复同样的动作,每只脚大约花3-4分钟。