小孩肥胖，11岁，体重50公斤，怎么减

您好，根据您以上的症状描述，可以明确孩子现在的主要情况是肥胖。肥胖主要是由于饮食不当，运动较少所致的体内过多的能量积蓄，转化为脂肪。

零食及碳酸饮料，都属于热量相对较高的食物，如果平时较多食用的话，就会导致热量在体内堆积，而致肥胖。减轻体重的话，首先需要改变饮食习惯，减少零食的摄入，尽量少喝碳酸饮料。

多食用新鲜水果，蔬菜。每天最好是至少运动半小时，才能够达到消耗体内过多脂肪的效果。祝孩子越来越降。