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145斤，170cm，想减肥，跑步行不行啊，跑五百

145斤，170cm，想减肥，跑步行不行啊，跑五百米心跳就很快了，有没有什么好的物理方法

提问时间：2020-02-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

病情分析：您好，对于减肥，方法多种，建议要进行健康安全的减肥，如从饮食和运动方面，药物等方式减肥要在专业医生的指导下进行为宜。
即平时要加强运动锻炼，少吃脂肪含量高的垃圾食品。

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