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患者提问

有消除乳酸的药吗?

有消除乳酸的药吗?我跑步跑得腿酸,跳远的时候小腿也酸,蹲下就站不起来了
提问时间:2020-02-25
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:我以前也遇到过你这种情况,如果昨天训练结束后,身体囤积了一定量乳酸,那么建议你今天进行小强度的恢复性训练(不是小强度跑酷),意见建议:如慢跑后做少量俯卧撑,深蹲,仰卧起坐等,这样使体内乳酸会加速代谢,恢复很快的,另外多吃些新鲜果蔬

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