要尽量减少下蹲和弯腰等动作。进餐后不宜立即卧床。需要卧床时，可将枕头垫高。要尽量做到少食多餐。除饮水外，在睡前3小时，不要进食。
不宜吃能产酸的食物，如红薯、土豆等，也不宜进食酸性较强的食物，如醋、柠檬汁等。不宜饮用浓茶和咖啡。吃点含碱性的食物。
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