吃什么补充蛋白硒呢？

补充蛋白硒的食物有：熟红薯、生红薯、芦笋、花椰菜、卷心菜、菜花、西芹等，这些都是可以补充蛋白硒的蔬菜。但是光吃这些蔬菜对精子保健的效果还不是很好，建议日常补充蛋白硒、蛋白锌和蛋白质对精子保健是比较好的，一般少精子病症的病人主要服用育之缘口嚼片补充精子保健所需的蛋白硒、蛋白锌和蛋白质，可以有效促进生精功能，提高精子活力和缩短精子液化时间，很多患者反映都很好。