为了减肥不吃晚饭有一晚吃了结果胖了一两斤

病情分析：你好，根据你的描述，减肥的话，吃了控制饮食之外，还是就是需要多运动的。指导意见：这个情况下，减肥的方法只有一个的，最简单最困难也是最有效果的，就是要少吃，多运动，坚持。

其中，坚持是最关键的。你单纯的不吃饭，人的身体就会根据你的饭量来减少自己的代谢的，你偶尔吃了一次之后，身体的代谢变少了，自然而然就要长肉了。

单纯的节食减肥是没有效果的，一定要配合运动的。以上是对“为了减肥不吃晚饭有一晚吃了结果胖了一两斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！