睡眠质量不好，一直掉发，怎么办？

病情分析：你好，脱发原因有很多，最常见的就是季节性脱发，一年四季中，秋季脱发最为严重。脱发与遗传、内分泌、感染、自身免疫功能、精神因素以及营养状况等有一定关系。

意见建议：建议你最好到正规医院去检查一下。平时要注意休息，避免熬夜等。且应忌食辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。