跑步后闪到筋了怎么办

跑完步后，腿突然疼起来刚开始跑步，不动坐那里不疼，一动起来就疼。一侧腿部，小腿肚子和大腿子很疼。路只能横着走，不能上下抻这走，上下一抻就疼的走不了路了。感觉是闪到筋了腿部的肉肿了造成的，对吗？买了双氯芬钠缓释片，还用涂抹什么药物吗？白花油一类的行吗？想得到的帮助：想知道怎么回事，怎样能快速调节一下