产后下面变松了怎么办好

您的情况可以通过“中断排尿”训练来提高阴道周围肌肉张力的。方法是：小便时进行排尿中断锻练，排尿一半时忍着不排让尿液中断，稍停后再继续排尿，如此反复，经过一段时间的锻练后，阴道周围肌肉张力提高，阴道就变窄了。

如果症状明显且通过锻炼效果不理想就应该考虑到医院作阴道修补术来治疗。