跟女孩子说话紧张，而且手脚发抖。请问点办好，谢谢

医生，你好，我今年23岁了，男性，但我的心理出了问题。我跟别人说话时总是不由自主的紧张，一紧张脸部就会红，跟女孩子近距离接触和说话时就更加紧张，面红而且手脚发抖。我很瘦一百斤都不到，有一米七，门牙长得很难看，读书时常给人笑，还有身体常发热，我以前就知心理有问题，也看过不少心理方面的书，也自我鼓历过但没用，请帮下我