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预防感冒季节该多吃什么

平时吃什么营养食啊预防感冒季节该多吃什么

提问时间：2020-02-11

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乔文琪主治医师

三甲黑龙江中医药大学附属第二医院呼吸内科

健康指导：您好，女士，一般来说，只要正常吃饭，加强锻炼，就没什么问题。在易感冒季节，饮食上注意清淡少盐，多吃蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，提高机体免疫力，可以适当的喝蜂蜜水，选择深色水果，尤其是富含维生素C的食物。

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