老年人睡眠障碍,可不可以喝菊花

老年人睡眠障碍,可以喝菊花。搭配蛋白质、糖、脂肪、维生素、微量元素和膳食纤维等必需的营养素，以保证机体对各种营养物质的需求；

合理搭配豆制品、新鲜水果和蔬菜、乳制品，及高蛋白和含磷脂丰富的食物；进低脂肪、低胆固醇食品，如：香菇、木耳、芹菜、豆芽、海带、鱼肝油、牛奶、胡萝卜、藕、鱼肉、兔肉、鸡肉、鲜豆类等。

菊花含有水苏碱、木樨草甙、腺膘呤、葡萄糖甙等成分。