如何预防坐月子便秘

你好，综和你的情况，在坐月子期间由于营养的，增加及活动的减少，是很容易出现便秘的。你可以多食用蔬菜和水果类食物，产后是可以适当活动的，如果你是阴道分娩在产后12小时就可以适当下床活动，可以进行适当的产后保健操得锻炼，多饮水，如果血糖值不高，可以用蜂蜜水，这些措施都是可以预防便秘的。