运动时间与生长激素分泌性关系

生长激素(GH)为促进生长的物质是一种由垂体前叶嗜酸性细胞分泌的多肽激素 75-90％最大吸氧量运动时生长激素的升高比中等强度运动时更显著由于个人的体质差异很大当机体对运动负荷有更好的适应时运动性应急反应的程度将减小　运动时间对生长激素分泌有明显的影响对比100M、1500M、1Okm和25km跑后生长激素的浓度距离越长升高越显著所以运动持续时间比强度更能刺激生长激素的分泌一般说来运动时间至少在10分钟以上才会出现循环生长激素的升高运动诱导生长激素升高的峰值出现在运动开始后的20-30分钟