湿气重可不可以吃莲藕

湿气重可以吃莲藕。以高蛋白食物为主，如燕麦、猪心、豆腐皮、花生、猪肉（瘦）等。尽量减少脂肪的摄入，尤其是动物性脂肪，严格戒烟，少量饮酒，禁食生冷、辛辣等刺激食物。

藕含有淀粉、蛋白质、天门冬素、维生素C，铁等微量元素以及氧化酶成分，还有大量的单宁酸，有收缩血管作用，健脾开胃，益血补心，消食、止渴、生津的功效。