你好，新陈代谢说的通俗点就是我们身体的更新！就是身体老的细胞死去，新的细胞生成的过程,如果要提高我们的新陈代谢，可以多做有氧运动，有氧运动对于减肥很有作用。
一般年轻人的新陈代谢都会比较旺盛，说明身体比较好，老年人的新陈代谢很慢所以衰老的快。
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