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交感神经型颈椎病怎么治疗才好？

我爷爷做电脑设计的。长时间对着电脑，造成了颈椎压迫，手经常发麻，而且会头晕，想去医院去做一些理疗，但是经常没有时间也不是很方便，是否有颈椎病的自我治疗好的方法推荐一下！想了解这个自我治疗方法有哪些。

提问时间：2020-05-13

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李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼平视，均匀呼吸，站坐均可。

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