是像骨头突起一样！不痛也不痒

您所说的这种情况应考虑是骨质增生或骨瘤。建议您应到医院骨科就诊检查，明确诊断，及时对因治疗，以免延误病情。避免过度劳累，注意休息，避免情绪激动，保持心情愉悦，忌辛辣等刺激性食物，戒烟酒。

低盐低脂低胆固醇饮食。多喝水，多吃蔬菜水果。以上是对“是像骨头突起一样！不痛也不痒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！