如何有效的预防前列腺增生

病情分析：1）饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少食辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会　2）尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情　3）切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能和加重病情　4）保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累　5）适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环　6）及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生　7）对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。

以上是对“如何有效的预防前列腺增生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！