失眠吃什么食物

失眠的话可以试试用药改善的，试试悠然睡组合治疗失眠的效果非常好的，就是用的这个药治好的失眠情况，悠然睡组合是纯中药的没有激素和，用了两个疗程失眠就好了，现在睡眠好了整个人都精神了。

希望可以帮到你日常调理法 第一 建议你不要总熬夜 这个是最直接的办法 ，早睡早起对身体最好，养成一个良好的睡眠习惯。

第二 不要喝咖啡 喝淡淡的绿茶 这些物质对入眠有一定的负面影响